Gesund Abnehmen

Neben einer gesunden Ernährung gehört immer auch ein gewisses Maß an Bewegung dazu.Dabei gilt:lieber dreimal die Woche 30 Minuten Sport als einmal 90 Minuten.Wer abnimmt und dabei ständig hungrig ist,sollte den Eiweißanteil auf seinem Speiseplan erhöhen,denn Eiweißhat eine gute Sättigungswirkung.

                                                     
                                                                       Eiweißanteil